米国発の大人気ダンスフィットネス「ジャザサイズ」は、最新のヒットチャート音楽に合わせて踊るエクササイズ。
運動=つらい、ではありません。食事制限も、無理なトレーニングもなし。ダイエットやストイックな目標よりも、“楽しく続けられること”を大切にしています。
「宅トレでは続かなかった」という方にも朗報です。一人で目標を持ち続けるのは難しいもの。誰かと一緒に楽しく体を動かすことで、運動が習慣になります。続けるうちに、運動不足解消・体力づくり・シェイプアップ！
肩が軽くなった、気分が明るくなったと、体だけでなく心の変化を感じられます。自然と笑顔になり「運動ってこんなに楽しかったんだ」と気付くはずです。

1回60分、20名ほどの少人数制クラスです。
かつて私自身も受講生でした。その経験を活かし、受講生さんとの壁ができるだけ無いような、インストラクターを目指しています。「週末どこ行った?」「ロピア行ってきたよ」なんて他愛ない話も日常です。

受講生さんからいただいたお手紙には、「城陽に引っ越してきたばかりでしたが、ここで友達ができました」「レッスンでは時間が取れなかったけど、後日ランチを一緒にするようになりました」「先生が面白くて分かりやすいから続けられています」といった嬉しい言葉をいただきました。
お一人で参加されても、顔を合わせるうちに自然と仲良くなられる方が多いんですよ。

選曲はインストラクターによって異なります。私のクラスではアップテンポな洋楽を中心に、達成感と汗をかく心地よさを味わえるように選曲。

「ダンスなんて踊れるかしら」「足腰に不安がある」方には、無理のない動きをお伝えしますのでご安心ください。踊りの上手さよりも“体を動かすことを楽しむ”のが目的。全く同じ動きでなくても大丈夫です。一人ひとりを見ながら進められるのも、少人数クラスならでは。

「スポーツは学生以来」という方や、「久しぶりに体を動かしたい」「運動習慣をつけたい」と思って始められる方が多くいらっしゃいます。子育てがひと段落して、自分の時間を持てるようになった方にもぴったりです。自分のために!仲間と楽しく踊りませんか。

都度利用は2,200円、月額6,600円で何度でも通い放題です。レッスンは週5回(月・土は朝、火・水・木は夜)鴻ノ巣会館と文化パルク城陽で開講中。60分の体験は無料! 教室でお待ちしています。